Low Carb Opskrifter til Middag – 5 Smakfulde Forslag

Tror du på en sund ernæringsplan? Så kan du allerede vide, at det ikke anbefales at spise kulhydrater om aftenen. Årsagerne er indlysende - kulhydraterne giver vores krop en masse energi, som vi ikke spiser om natten. Resultatet? Kolhydraterne bliver til fedtstoffer, hvilket naturligvis har en dårlig effekt på vores krop og sundhed. Løsningen i dette tilfælde er enkel - om aftenen bør du kun forbruge lavt kulhydratfødevarer! I denne artikel tilbyder vi dig fem lækre lavcarbopskrifter til middag. Prøv disse ud, som du kan lide mest!

Lav Carb Opskrifter til Middag - Prawn Pan med Friske Grøntsager

lav carb middag opskrift rejer gryde



hurtig middag lav carb rejer gryde med ris og grøntsager



Middag uden kulhydrater Rejerpande med grøntsager garnish ris

lys middag tilberedning rejer gryde med grøntsager

sund middag lav carb rejer gryde med friske grøntsager



Lav carb middag tilberedning rejer gryde

lav kulhydrat mad rejer lækre og sunde opskrifter

lav carb produkter rejer med grøntsager

I fire portioner, du har brug for: 400g rå rejer, tre squash, 300g cherrytomater, en flok af forårsløg, en bundt persille, 5 fed hvidløg, 3 chili peber, 3 spsk olivenolie, salt og peber. Skræl, rengør og vask rejerne. Skær courgetterne i store stykker, chili peberne - i strimler og lårløgene - i fine ringe. Vask tomaterne, skræl og halver hvidløgsklyven. Opvarm to spiseskefulde olie i en mellemstor gryde og steg rejerne i 2-3 minutter og vend den om. Fjern rejer fra panden ud, give dig selv en spiseskefuld Ӧl madlavning fedt, og steg det i et par minutter zucchini og forårsløg. I slutningen tilføjes tomater, hvidløg og chili peber. Server skålen varm og drys med den groft hakket persille.

Lav carb opskrifter til middag - kold fløde suppe fra agurker

lav carb suppe fra agurker

kulhydratfri retter lækre agurksuppe

lav-kulhydrat kost kold agurkesuppe med persille

Retter uden kulhydrater Kate creme suppe fra agurker

lav carb kost kulde agurk suppe

lav carb snacks og retter serveret med kold agurkesuppe i briller

lav carb frokost middag opskrifter kold agurk suppe

lav carb opskrifter middag kold agurkesuppe med dill sundt yummy

For at forberede sig denne lækre suppe, skal du bruge følgende: 2 agurker, 250g græsk creme yoghurt, 250ml vegetabilsk lager, to grønne løg, en bundt dild, 4 tsk olivenolie, to klemmer af spidskommen (jord), 1-2 spsk citronsaft, et fed hvidløg , Salt og peber. Vask og rengør agurkerne og dillen. Sæt ca. 1/3 af den ene agurk og en lille dill. Skræl og halver hvidløgskloven, skær fjederløgene i tynde ringe og agurkerne - i stykker. Puree agurkerne, dilden, foråret løg, hvidløg og yoghurt med blenderen. Også give citronsaft, den Ӧl og bouillon, drys med spidskommen, salt og peber og sæt suppen i 10 minutter i køleskabet. Før servering skal du garnere med de resterende agurker og dill.

Lav Carb Opskrifter til Middag - Fast Ost Salat

Chafkoch low carb opskrifter hurtig salat med ost

lav carb opskrifter hurtig ost salat med vinaigrette

ingen carbs lav carb cheese salat om aftenen

Low Carb Opskrifter til Dinner Acorn salat med dressing

Lav Carb Opskrifter til Middag. Øgblad salat med ost

Lav Carb Opskrifter til Middag. Øgbladssalat med raket, ost, æg og radiser

Fødevarer uden kulhydrater. Salat Ost Tomater, agurker, oliven

lav kulhydrat mad hurtig salat med ost og arugula

Du bør helt sikkert prøve denne opskrift - det er virkelig hurtig og utrolig lækker! For 4 portioner skal du bruge: 400g bjerg landmand ost, en eg blade salat, to røde løg, 200g pickles ud af krukken, 4 spsk Ӧl, 1 spsk flydende honning, 6 spsk Weiβweinessig, 1 tsk sennep, en bundt persille, salt og peber. Skræl og skær løgene i tynde strimler. Forbered en vinaigrette af sennep, honning, olie, eddike, salt og peber, og bland løgene med det. Skær eg blade salat, agurk og ost i stykker, du übergieβen med vinaigrette og drys salaten med hakket persille. Udført!

Omelett med spinat og svampe

ingen carb Opskrifter omelet med svampe og spinat

lav kulhydrat ernæring omelet med svampe

lav carb opskrifter til middag spinatomelette

Kulhydratfri mad Lav omelet med svampe og spinat

lav carb opskrifter middag spinat omelet med svampe

lav karbon middag spinat svamp omelet

kulhydrat mad opskrifter omelet med spinat og svampe

For 2 portioner du har brug for: 4 æg, 30 g mozzarella, spinat blade 25g, 100g svampe, 4 spsk piskefløde, 1 spsk Ӧl, muskatnød (revet), salt og peber. Vask spinat, rengør og kvarts svampe. I en skål rør æggene med fløden og krydre med muskatnød, salt og peber. Varm i en gryde og steg i svampene i 3-4 minutter. Tilsæt spinat, og efter 2 minutter, æggene og fløden. Efter 7-8 minutter er omelet klar! Før du serverer, drys med revet mozzarella ost.

Lavkarb chokolade kirsebærkage: opskrift uden mel og sukker

Ernæring uden kulhydrater Chokolade og kirsebærkage uden mel og sukker

lav carb bake chokolade kirsebær kage med pulveriseret sukker

kulhydratfri kage uden mel og sukker

lav carb opskrifter til middag Chokolade kage med kirsebær uden sukker og mel

lav carb mad chokolade kirsebær kage veganske opskrift

lav carb bagning chokolade kirsebær kage

kog uden carbs lav carb chokolade kirsebær kage

lavkarb kage kirsebær og chokolade

Til denne vidunderlige low-carb opskrift, du har brug for: 7 æg, 10g Stevia 200g mørk chokolade, en pakke af vanillecreme pulver, en knivspids salt og et glas surkirsebær. Separér æggene - bland æggeblommer med steviaen, og pisk æggene meget langsomt med en knivspids salt. Smelt chokoladen i et vandbad og rør en skål med æggehviderne og æggeblommer. Fyld en mellemstort bageplade med dejen og bages ved 150 ° C i ca. en time. I løbet af denne tid bringe kirsebærene koge med saften og tilsæt cremepulveret. Endelig fordel kirsebærene på den afkølede kage. Udført!